1.上午10點到下午16點這個時間段陽光最強烈，最好不要外出行走因為發生中暑的可能性是平常的10倍，如果必須外出一定要做好自身防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜。2.不要等口渴了才喝水因為口渴表示身體已經嚴重缺水了，出汗較多時可適當補充一些鹽水來彌補人體因出汗而失去的鹽分，夏天的時令蔬菜，像黃瓜、西紅柿、生菜等的含水量較高，新鮮水果，像桃子、杏、西瓜等，都可以補充水分。3.夏天氣溫高，容易感到疲勞，保證充足的睡眠可以使大腦和身體各系統得到放松，既利于工作和學習也能預防中暑，但注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病或熱傷風。4.外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。安平兆通網業問您提供，本廠主要生產不銹鋼網、汽液網及絲網深加工制品，聯系電話：18631877888   趙廠長